Objectifs
- Lâcher prise tout en étant présent et acteur
- Trouver la bonne distance face aux événements et situations
- Réduire le stress occasionné par le manque de recul
- Devenir objectif et factuel
- Désamorcer les situations relationnelles complexes
- Rester calme, confiant et positif
Pédagogie
La méthode d’intervention offre un espace de parole favorisant la prise de recul et la remise en question. Il s’agit d’un véritable processus d’accompagnement avec des outils simples et concrets pour donner des clefs efficaces et adaptées à chacun. La pédagogie est participative et interactives
Outils issus de la PNL, Analyse transactionnelle, CNV
Outils issus de la PNL, Analyse transactionnelle, CNV
Contenu
Découvrir son fonctionnement afin d’apprendre à agir et non plus subir
- Travailler sur un objectif personnel d’amélioration
- Développer ses atouts personnels et lever les freins inconscients
Trouver sa juste place et développer une posture adaptée
- Confiance
- Estime de soi
- Affirmation de soi
Apprendre à mieux communiquer
- Exprimer son désaccord
- Ecouter ses besoins
- Poser ses limites
- Recadrer
Découvrir des méthodes de prise de recul
- Respirations
- Ancrage positif
- Cohérence cardiaque
Développer une attitude positive
- Oser pratiquer l’humour et l’autodérision
- Faire confiance et avoir confiance
- Cultiver authenticité et vigilance
Méthode d'évaluation
- Evaluation pré-formative :
Une grille d’auto-positionnement est transmise aux apprenants en amont de la formation pour faire un auto-diagnostic de leurs compétences - Mises en situation
- Evaluation de suivi :
Evaluation du développement des compétences via la grille d’auto-positionnement remplie à l’issue de la formation - Evaluation de satisfaction fournie par REZO
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun
Formateur
Formatrice et coach professionnelle
Spécialiste en communication, développement personnel et transfert de compétences
Accessibilité
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les solutions.