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Assertivité, communiquer avec confiance avec les techniques de l'acteur
A l'issue de cette formation vous serez capable de :
- Expérimenter et théoriser l’assertivité.
- Savoir vous écouter dans toutes les dimensions de l’écoute.
- Communiquer de manière assertive pour dire non, demander de l’aide et vous affirmer en toute situation.
- Renforcer votre estime et confiance en soi.
- Ajuster le regard sur vous et le regard sur l’autre.
- Argumenter et vous affirmer avec respect et considération.
Programme mis à jour le : 16/12/2025
Tarifs
Intra
Inter
Public
Adhérents Rezoteur
Les tarifs sont HT et sont communiqués à titre indicatif.
Ils sont susceptibles d'évoluer en fonction d'options ou de frais complémentaires.
Objectifs de la formation Assertivité, communiquer avec confiance avec les techniques de l'acteur
A l'issue de cette formation vous serez capable de :
- Expérimenter et théoriser l’assertivité.
- Savoir vous écouter dans toutes les dimensions de l’écoute.
- Communiquer de manière assertive pour dire non, demander de l’aide et vous affirmer en toute situation.
- Renforcer votre estime et confiance en soi.
- Ajuster le regard sur vous et le regard sur l’autre.
- Argumenter et vous affirmer avec respect et considération.
Pédagogie
La pédagogie allie l’apport d’éléments théoriques à une méthode active et expérientielle, en lien avec le contexte professionnel de l’apprenant.
Les outils pédagogiques impliquent ceux utilisés en théâtre d’improvisation.
Les outils pédagogiques impliquent ceux utilisés en théâtre d’improvisation.
Le principe est, grâce à la mise en situation et l’expérimentation, d’explorer plusieurs postures pour découvrir, acquérir et ancrer les comportements adaptés et les bons automatismes.
Contenu
Introduction
- Expérimenter une situation assertive.
- Théoriser l’assertivité.
Repérer ce qui se passe chez soi
- Conscientiser son état émotionnel.
- Reconnaitre ses émotions.
- Distinguer les faits des émotions.
- Prendre conscience de ses limites et besoins.
Aller sur le terrain de l’autre
- Poser les questions qui permettront à l’autre de nommer ses limites et besoins.
- Connaitre les dimensions de l’écoute : verbal et non verbal.
- Ecouter le verbal et le non verbal pour laisser l’autre s’exprimer.
- Accueillir la réaction émotionnelle de son interlocuteur.
Communiquer de manière assertive
- Adapter sa posture à la situation.
- Utiliser la méthode DESC pour communiquer.
- S’affirmer en prenant en compte l’interlocuteur.
- S’entrainer sur des cas concrets.
Évaluation
Méthode d'évaluation :
- Evaluation pré-formative : Une grille d’auto-positionnement est transmise aux stagiaires en amont de la formation un auto-diagnostic de leurs compétences.
- Évaluation de suivi : Une grille d’auto-positionnement est remplie de nouveau à l’issue de la formation par les stagiaires, pour l'évaluation du développement de leurs compétences en fin de formation.
- Une évaluation de satisfaction à chaud REZO est transmise aux stagiaires en fin de formation.
- Évaluation des acquis : Le formateur ou la formatrice remplit à son tour une grille de validation des acquis pour évaluer les compétences et connaissances acquises des stagiaires.
- Attestation de fin de formation REZO.
Public
Tout salarié souhaitant améliorer sa communication dans le domaine professionnel.
Pré-requis
Aucun.
Formateurs
Ingénieure de formation et comédienne, passionnée par la compréhension de l’humain et par le théâtre, notre formatrice a à cœur d’aider les organisations à favoriser l’épanouissement des collaborateurs, la cohésion et la performance des équipes. Forte de huit ans d'expérience en tant que consultante puis manager en transformation des organisations, elle dispose d’une solide connaissance des problématiques rencontrées en entreprise.
Accessibilité
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les solutions.
Prochaines sessions
Inter
17/06/2026, 18/06/2026
REZO RDC (38320 EYBENS)
REZO RDC (38320 EYBENS)
Tarif Public : 1 150 € HT
Tarif Rezoteur : 950 € HT
Tarif Rezoteur : 950 € HT
Inter
02/11/2026, 03/11/2026
REZO ETAGE (38320 EYBENS)
REZO ETAGE (38320 EYBENS)
Tarif Public : 1 150 € HT
Tarif Rezoteur : 950 € HT
Tarif Rezoteur : 950 € HT
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Notre équipe d'experts se tient à votre disposition.