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Développer son intelligence émotionnelle
Explorez les fondements et les compétences clés de l'intelligence émotionnelle lors de ce programme de 2 jours, conçu pour comprendre et expérimenter la conscience de soi, la gestion des émotions et les relations interpersonnelles.
A l'issue de cette formation vous serez capable de :
A l'issue de cette formation vous serez capable de :
- Comprendre la notion d’intelligence émotionnelle.
- Savoir appliquer pour vous et dans vos relations.
Programme mis à jour le : 18/02/2026
Réf : RDEVPINTEMO-KER14
Tarifs
Intra
Inter
Adhérents Rezoteur
Public
Les tarifs sont HT et sont communiqués à titre indicatif.
Ils sont susceptibles d'évoluer en fonction d'options ou de frais complémentaires.
Objectifs de la formation Développer son intelligence émotionnelle
Explorez les fondements et les compétences clés de l'intelligence émotionnelle lors de ce programme de 2 jours, conçu pour comprendre et expérimenter la conscience de soi, la gestion des émotions et les relations interpersonnelles.
A l'issue de cette formation vous serez capable de :
A l'issue de cette formation vous serez capable de :
- Comprendre la notion d’intelligence émotionnelle.
- Savoir appliquer pour vous et dans vos relations.
Pédagogie
Pédagogies actives - Travail de groupe - Ludo pédagogie - Expérimentation - Alternance de cours théoriques et cas pratiques - Partages d’expériences - Interactions individuelles - Serious play - Ateliers créatifs.
Contenu
Compréhension de l'intelligence émotionnelle
- Définir l'intelligence émotionnelle.
- Mesurer l’importance de l'intelligence émotionnelle dans la vie professionnelle et personnelle.
- Identifier les composantes de l'intelligence émotionnelle : conscience de soi, maîtrise de soi, empathie, gestion des relations.
Conscience de soi
- Identifier et comprendre les émotions personnelles.
- Reconnaitre ses émotions.
- Mettre en pratique.
Maîtrise de soi
- Gérer son stress et sa colère.
- Définir la résilience émotionnelle.
- Expérimenter la relaxation et la respiration.
Application de l'intelligence émotionnelle
- Comprendre les émotions des autres.
- Être en empathie.
Gestion des relations
- Comprendre les bases de l’assertivité.
- Expérimenter l’intelligence émotionnelle dans la résolution de conflits.
- Construire des relations positives.
Conclure
- Récapituler les concepts clés.
- Évaluer les compétences.
- Développer un plan d’action pour appliquer post formation.
Évaluation
Méthode d'évaluation :
- Evaluation pré-formative : Une grille d’auto-positionnement est transmise aux apprenants en amont de la formation pour faire un auto-diagnostic de leurs compétences.
- Évaluation de suivi : Évaluation du développement des compétences via la grille d’auto-positionnement remplie à l’issue de la formation.
- Évaluation à chaud de satisfaction fournie par REZO.
- Évaluation des acquis : Le/la formateur/trice remplit à son tour une grille de validation des acquis basée sur les compétences et connaissances acquises.
- Attestation de fin de formation REZO.
Public
Tout public.
Pré-requis
Aucun.
Formateurs
Formatrice dotée d’une grande expérience, spécialisée en facilitation, efficacité professionnelle et développement personnel par le biais d’une pédagogie ludique et collaborative.
Accessibilité
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les solutions d'aménagement.
Prochaines sessions
Inter
07/09/2026, 08/09/2026
REZO RDC (38320 EYBENS)
REZO RDC (38320 EYBENS)
Tarif Rezoteur : 950 € HT
Tarif Public : 1 150 € HT
Tarif Public : 1 150 € HT
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Notre équipe d'experts se tient à votre disposition.