Objectifs
A l'issue de cette formation vous serez capable de :
- Comprendre les mécanismes de la confiance en soi et mesurer leurs impacts sur les comportements.
- Prendre du recul par rapport à votre mode de fonctionnement pour développer votre autonomie et votre aisance relationnelle.
- Acquérir les outils pour faire face aux situations professionnelles et personnelles perçues comme difficiles.
- Clarifier les actions professionnelles prioritaires à réussir.
Pédagogie
La pédagogie de la formation repose sur :
- Des apports théoriques.
- La remise de documents pédagogiques sur les thèmes clés.
- Des réflexions en sous-groupes pour comprendre ensemble.
- L'utilisation du groupe comme révélateur bienveillant : échanges et construction à partir de situations personnelles et professionnelles.
- La définition d’axes de progrès individuels.
- Un travail mené par "effet miroir".
Contenu
Poser les fondements de la confiance en soi
- Définir l’estime de soi, point de départ de la confiance en soi.
- Comprendre les origines de la mésestime de soi.
- S’approprier les mécanismes de la confiance en soi et identifier ses pensées limitatives.
- Agir avec confiance pour se faire confiance.
Se situer dans la relation à l’autre
- Définir et comprendre les positions de vie.
- Identifier sa position de vie de confort.
- Savoir opter pour une position de vie « +/+ » pour des relations interpersonnelles constructives.
- Faire le lien entre positions de vie et jeux psychologiques avec le triangle dramatique.
Trouver les clés de sa sécurité intérieure pour gagner en confiance en soi
- Identifier son potentiel et ses pensées limitatives.
- Clarifier ses propres besoins, ses motivations, ses valeurs.
- Savoir prendre du recul et raisonner solution.
Construire sa confiance en soi jour après jour
- Identifier les signes de reconnaissance émis et reçus.
- Transformer ses différences en atouts.
- Apprendre à se fixer des objectifs.
- Prendre conscience de l’influence de son attitude sur les autres.
- Apprendre à accepter une critique, à recevoir un compliment, un merci.
Elaborer son propre plan d’action et prendre des décisions.
Méthode d'évaluation
- Evaluation pré-formative : Une grille d’auto-positionnement est transmise aux apprenants en amont de la formation pour faire un auto-diagnostic de leurs compétences.
- Évaluation de suivi : Évaluation du développement des compétences via la grille d’auto-positionnement remplie à l’issue de la formation.
- Évaluation à chaud de satisfaction fournie par REZO.
- Évaluation des acquis : Le/la formateur/trice remplit à son tour une grille de validation des acquis basée sur les compétences et connaissances acquises.
- Attestation de fin de formation REZO.
Public
Tout public.
Pré-requis
Aucun.
Formateur
Notre consultant formateur anime depuis 10 ans, sur les thématiques de la communication et de l'efficacité professionnelle.
Modalités
La formation est organisée en 7 modules de 2h en distanciel.
Accessibilité
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les solutions.