Formation Développer son intelligence émotionnelle

Objectifs

• Développer sa conscience émotionnelle
• Comprendre les mécanismes émotionnels et l'impact des émotions sur soi et sur les relations interpersonnelles
• Développer l’intelligence émotionnelle en entreprise
• S'appuyer sur l’intelligence émotionnelle pour développer des relations authentiques
• Mettre l’intelligence émotionnelle au service du bien-être au travail 

Pédagogie

• Apports théoriques
• Remise de documents pédagogiques sur les thèmes clés
• Exercices individuels et collectifs réalisés à partir des situations évoquées par les participants
• Diagnostic individuel
• Définition d’un plan d’action individuel
• Travaux individuels et en groupe 

Contenu

• Définir les émotions et leur utilité 
• Comprendre la mémoire émotionnelle
• Dédramatiser l’émotion et la vivre l’émotion comme une compétence plutôt qu’un frein
• Agir plutôt que subir l’émotion grâce à l’Intelligence Emotionnelle 
• Identifier les 6 leviers de développement de l’intelligence émotionnelle

• Décrypter l’impact des émotions sur la relation à l’autre
• Utiliser les émotions pour renforcer l’impact d’un message 
• Savoir exprimer son état émotionnel pour donner de la visibilité aux personnes de l’entourage professionnel et personnel grâce à la CNV
• Développer son assertivité pour faire face aux montagnes émotionnelles

• S’appuyer sur l’intelligence émotionnelle en période de changement 
• Comprendre les mécanismes du stress et identifier rationnellement ses leviers d’action
• Savoir faire passer des messages construits et constructifs grâce à la CNV
• Développer le bien-être au travail en s’inscrivant dans une dynamique de coopération
•  Résoudre les conflits en contrôlant ses impulsions et en développant la résolution de problème

Méthode d'évaluation

Public

• Tout public 
• Personne souhaitant développer ses compétences interpersonnelles dans un cadre managérial

Pré-requis

Formateur

Accessibilité